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UN CONCEPT ORIGINAL D'ATELIER BIEN-ÊTRE

 

LE BONHEUR DES ENFANTS est le bonheur des adultes de demain

EMOTIONS ET CONFIANCE EN SOI pour grandir en conscience

EVEIL LUDIQUE AU DEVELOPPEMENT PERSONNEL détente, amusement, connaissance de soi

 

LES DIFFERENTES PROPOSITIONS D'ATELIER

Mon Moment Magique offre des ressources bien-être à la fois simples et précieuses pour enchanter sa vie quotidienne.
Les ateliers permettent aux petits et aux grands de grandir en confiance en soi, accueillir ses émotions et développer son calme intérieur.
Jeu, relaxation, gratitude, respiration, dessin, pratique corporelle... invitent à se sentir bien dans sa tête, son corps et son coeur.

Premier concept français d’ateliers bien-être, animés par plus de 500 ambassadrices et ambassadeurs dans le monde entier. 

Les personnes qui participent aux ateliers MMM repartent avec des outils simples à utiliser à la maison, à l’école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie...

Ils vivent tout simplement un moment enchanté, magique, ludique, au cours duquel ils se détendent et s’amusent.      Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur  bonheur.

L’originalité des ateliers Mon Moment Magique réside dans l’enchaînement de plusieurs rituels bien-être au sein d’un même atelier.

Chaque format d’atelier a été construit en fonction de l’âge du public concerné avec une adaptation de la durée, du nombre et de la nature des rituels proposés.

Chaque atelier accueille en moyenne 8-10  participants, et dure entre 1 et 2h.

Les ambitions des rituels sont :

Entrer en connexion avec les autres -  Ressentir les bienfaits de nommer et d’exprimer ses propres émotions                  Favoriser la concentration - Stimuler l’intelligence sociale - Apprendre à écouter, à s’exprimer - Développer l’empathie, la bienveillance - Apprendre à apprécier et développer son regard positif - Sentir l’effet de groupe  - Se centrer sur soi et prévenir ou calmer des émotions envahissantes - Avoir conscience de son corps et s’immuniser contre le stress et la fatigue - Faire grandir son cerveau en jouant, riant, courant - Stimuler l’intuition l’expression de son monde intérieur                     Relâcher les tensions et atteindre un état d’apaisement.

 

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Bienfaits pour les participants

 Prendre soin de soi
- Se détendre, relâcher ses tensions
- Accueillir et reconnaître ses émotions
- Ecouter sa respiration
- Vider son trop plein d’énergie
- Mieux connaître son corps et le chouchouter
- Manger en conscience
- Embellir son sommeil
- Libérer sa tête
- S’ancrer
- Cultiver son calme intérieur
- Se ressourcer, se recharger en énergie

 

Bien vivre avec les autres
- Ouvrir son coeur
- Communiquer positivement et en toute authenticité
- Transmettre sa bonne humeur, sa joie de vivre
- Faire rayonner son bonheur
- Inciter à la gentillesse, à la bienveillance
- Encourager expression, écoute, respect, coopération et entraide

 
 

 

 

Enchanter sa vie
- Créer des routines bien-être
- Faire une pause
- Être dans l’instant présent
- Se connecter à son monde intérieur
- Favoriser l’imagination et la créativité
- Améliorer sa concentration
- Jouer, s’amuser, rire
- Vivre des moments magiques
- Ancrer le positif dans son coeur
- Contribuer à son épanouissement global 

 

Grandir en conscience
- Utiliser ses cinq sens
- Apprendre à se connaître
- Suivre son intuition, s’affirmer
- Avancer sur le chemin de son autonomie
- Utiliser son pouvoir personnel
- Développer sa confiance en soi
- Créer sa zone de sécurité
- Vivre en harmonie avec la nature, avec les animaux
- Croire en la magie de la vie

« Les émotions positives ouvrent l’esprit et élargissent la palette des pensées et des actions.
Elles engendrent des comportements flexibles, accueillants, créateurs et réceptifs.
Les émotions positives construisent la force d’âme et influencent la façon de gérer l’adversité. »

                                                                   Barbara Fredrickson, pionnière de la psychologie positive