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L'Intelligent-Nutrition®, au quotidien

pour tous et pour chacun

Participer au changement sociétal

 

La nouvelle attitude nutritionnelle, l'alimentation-santé-durable respectueuse de la santé de l'homme et celle de la planète.

Un ensemble de recommandations claires, précises et fiables destinées à toute personne désireuse de bénéficier d'une alimentation saine et authentique.

Une réponse innovante, raisonnée et adaptée aux attentes urgentes des consommateurs, pouvant répondre aux défis et enjeux de demain en termes de santé, mode de consommation et développement durable.

Les fondements et principes de l'Intelligent Nutrition®on été élaborés par un collège de scientifiques et de médecins convaincus qu'il est possible de changer l'alimentation pour obtenir un impact sur notre planète et notre société.

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Découvrez la nutrition raisonnée

 

La nutrition raisonnée tient compte des impacts de l’alimentation sur la santé, la planète et la société.

    • La nourriture qui protège notre corps (coeur, cerveau, muscles, cellules).
    • Les produits issus de filières qui respectent l’environnement et la biodiversité.
    • Le choix d’un mode de consommation plus humain et solidaire.

Nos ateliers Intelligent Nutrition ont pour objectif de sensibiliser le public au besoin de retrouver une alimentation saine et authentique ; de fournir les clés pour rester en bonne santé, prévenir les maladies, manger en pleine conscience, participer à l’effort collectif de protection de l’être humain et de ses ressources.

  • Vous souhaitez un accompagnement pour un changement durable, pour une vie meilleure, pour plus de vitalité, plus de santé et plus d’énergie tout en faisant des choix sensés pour la planète ?
  • Vous avez besoin d’un encadrement régulier en nutrition et en hygiène de vie pour vous fixer des objectifs personnels et petit à petit mettre en place des changements durables dans vos habitudes de vie et celle de votre famille ?

Je vous propose des ateliers pédagogiques durant lesquels vous pourrez intégrer de nouvelles attitudes nutritionnelles et devenir acteur de votre santé au fil des ateliers. Vous pourrez ainsi optimiser votre état de santé et prévenir certaines maladies.

 

Ces ateliers ont pour vocation de vous donner les outils nécessaires pour vous aider à mettre en place des transformations pour une vitalité maximale. Au fil de nos rencontres, vous améliorerez vos performances intellectuelles et physiques, vous boosterez votre énergie, vos défenses immunitaires, vous augmenterez votre capital santé et votre bien-être physique et mental.

 

Ateliers Alimentation Santé Durable

Les secrets de l’assiette santé

Les ateliers répondent à des questions pratiques et concrètes pour mettre la santé dans l’assiette.

  • Quelles sont les bases d’une nutrition santé ?
  • Quels sont les aliments indispensables ?
  • Comment faire ses courses, ses listes ?
  • Comment équilibrer ses repas tout au long de la journée ?
  • Comment gérer son stress ?
  • Comment faire une detox ?
  • Comment faire le plein d’énergie ?
  • Comment aider nos enfants à être plus concentrés à l’école ?

Prêt pour les ateliers nutrition santé ?

Comment mettre en place une alimentation santé durable ?

Un atelier théorique de 2 heures en nutrition santé durable

pour vous aider dans votre quotidien 

 

Nous aborderons ensemble :

  • Comment faire les bons choix alimentaires ? Comment composer ses assiettes ?
  • Les astuces pour gagner du temps
  • Les idées de recettes santé faciles
  • Comment cuisiner santé durable ? modes de cuisson, la liste de courses …
  • Les 10 conseils indispensables de la nutrition santé

 

Un support vous sera remis lors de cet atelier

 

Cet atelier a pour but de compléter les consultations de micronutrition individualisées en vous apportant les clés en nutrition santé durable pour mettre en place dans votre vie de réels changements.

Un groupe de 10 personnes maximum, des échanges, de la convivialité …

Comment mettre en place votre detox de printemps ?

Time to detox

Comprendre pourquoi il est essentiel de faire une detox pour protéger notre santé.

Comment fonctionne la detox et quand la mettre en place ?

Quelles sont les situations où vous devez absolument faire une detox ou ne pas en faire au contraire ?

Comment mettre en place une detox et choisir les aliments adaptés ?

 

Vous souhaitez en savoir plus sur la detox ? c’est ici !

Nous devons plus que jamais mettre l’accent sur la prévention plutôt que privilégier l’approche curative habituelle de la santé.
La micronutrition et l’alimentation santé proposent des alternatives pour un bien-être et une santé durables.
L’alimentation santé durable regroupe toutes les recommandations claires et précises pour une nutrition saine et authentique, de bon sens, pour tous les individus : ce sont les bases indispensables d’une bonne alimentation, pour se sentir en pleine forme physique et mentale, et sans impact sur notre planète.

La micronutrition est une discipline scientifique innovante avec une approche holistique du patient qui est pris en charge dans sa globalité (santé physique et psychique).
La micronutrition a les moyens de prolonger l’état de santé optimale des personnes bien portantes, mais également de déceler les fragilités sur lesquelles se développent les problèmes de santé, afin de renforcer les organismes pour une longévité réussie.

Le point de départ de la micronutrition, c’est l’individu, son état de santé, ce n’est pas son assiette.
La micronutrition apporte des réponses claires, pratiques et vérifiées scientifiquement à chaque individu reconnu dans sa problématique individuelle.
La micronutrition, c’est mieux choisir ses aliments santé et apporter des compléments nutritionnels sur mesure, si besoin
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LE CONCEPT SOLUTIONS NUTRITION

Pour vous aider à retrouver la vitalité

  • Un diagnostic précis des dérèglements de l’équilibre de chacun.
  • Des conseils personnalisés, adaptés à votre organisme, votre situation, votre état de santé et votre personnalité.
  • Une prise en charge globale de votre nutrition, de votre corps et de votre esprit, afin de satisfaire vos besoins spécifiques pour un retour vers l’équilibre et une sensation de bien-être.
  • Une éducation nutritionnelle, un coaching personnalisé pour de nouvelles attitudes en alimentation santé durable et d’hygiène de vie, pour vous, votre famille et votre planète.
  • Des conseils à domicile, par visio-consultation ou téléphone. Les consultations à distance permettent d’entreprendre un véritable programme sans les inconvénients pratiques de temps et de déplacement et sans contraintes géographiques.

POURQUOI MICRONUTRITION

Car micronutriments !

Les micronutriments sont ces petites particules miraculeuses qui se trouvent dans notre assiette et qui vont agir différemment d’un individu à l’autre car nous sommes tous uniques (chacun a son propre métabolisme, ses fragilités, ses antécédents…).
Ce sont les vitamines, les minéraux (calcium, magnésium, …), les antioxydants, les acides gras omégas 3, les probiotiques, les acides aminés, …
La démarche micronutritionnelle consiste à comprendre comment votre organisme fonctionne, à déterminer de quels micronutriments vos cellules ont besoin, identifier ce qui est bon et néfaste pour vous en étudiant les effets des micronutriments sur le fonctionnement de votre corps.

Puisque notre assiette influence notre état de santé, posons-nous les véritables questions et agissons avec les bons outils pour une bonne santé !

  • Mon alimentation me convient elle ?
  • Quelle influence a mon alimentation sur mon organisme : mon cerveau, mon physique, mon psychique, mon immunité ?
  • Est-ce que je digère bien tous les aliments ? Sinon, quelles pourraient être les répercussions sur ma santé ?
  • Qu’en est-il de mes besoins nutritionnels spécifiques ?
  • Ai-je des carences micronutritionnelles ?
  • Quel est le maillon faible de mon organisme ?

La micronutrition est une approche respectueuse de la personne et de la diversité des organismes.

MICRONUTRITION POUR QUI

Solutions personnalisées, à tout âge

Quelques exemples de prises en charge de troubles fonctionnels par la micronutrition :

  • Les problématiques isolées du quotidien : les troubles digestifs, la fatigue, les troubles de l’humeur, les troubles du sommeil, les envies de sucre, …
  • Ou plus complexes : le surpoids, l’obésité, le pré-diabète, les allergies ou intolérances alimentaires, le syndrome prémenstruel, les troubles fonctionnels de la ménopause, les troubles de la concentration et de la mémoire, le vieillissement prématuré, le stress, les infections chroniques, les troubles ostéo-articulaires, les troubles cutanés, la déprime, les troubles du comportement alimentaire, les addictions, l’ostéoporose, la cellulite, le burnout, …
  • La prévention dans les situations à risque de déficit : la grossesse, la préconception, l’activité sportive, la préparation aux examens, le vieillissement …
  • Et dans l’accompagnement des maladies modernes : le diabète, les maladies cardio-vasculaires, les maladies dégénératives (cataracte, DMLA, Alzheimer …).

Alors, n’attendez plus !