Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark
<
>

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer

Pour le mieux-être de tous

La posture juste repose sur  le mouvement et la sensation qui l’accompagne. (Par le mouvement nous prenons conscience de la façon dont nous bougeons.)La focalisation  de l'attention améliore l'image de soi et l’ organisation corporelle. 

« Se sentir bien »

Au cours des leçons c'est une sensation de soi qu'on apprend d'abord à cultiver sous la forme du confort, de la douceur, de l'apaisement et de l'aisance. Chacun peut y trouver le bien-être d'une façon qui corresponde à ce dont il a besoin et se sentir plus en adéquation avec lui-même.

« Mieux se sentir »

Nos habitudes nous obligent à nous mouvoir, à fonctionner parfois en automate. Le projet de la posture juste est de restaurer les capacités à sentir, à partir d'une connaissance plus aigüe de nos habitudes. Par la prise de conscience de cette manière d'être avec nous-même nous pouvons apprendre à nous mouvoir dans le respect de soi. A travers les variations de mouvement, le travail proposé permet d'affiner les capacités à « mieux se sentir » et invite à fonctionner plus librement.

« Se sentir mieux »

L’émergence de nouvelles options motrices et leur intégration dans notre façon d'être, entraînent un nouveau rapport à soi, à nos capacités, à nos aspirations, et à notre relation aux autres: le monde lui-même peut en apparaître transformé.

Les bénéfices

TONUS JUSTE - régulation et amélioration

REGARD OUVERT- sentiment de légèreté. Vivre le mouvement sans idée de réussite.

LIBERER - sa vitalité

 S'APPROPRIER LES VARIATIONS - se donner du choix