Eveil, vitalité, sérénité

L’art du sensible
Se redécouvrir par le corps et le mouvement

• Améliorer la posture, l’équilibre, la coordination et le bien-être général
• Créer plus de liberté respiratoire et apporter plus de grâce et d’aise dans la marche
• Augmenter les compétences dans vos activités sportives, artistiques, pédagogiques, ...

Une pratique éprouvée au fil des années

(re)développer une conscience corporelle: prendre soin de sa posture.

Les ateliers vous permettent de prendre contact en conscience avec votre corps, avec vos émotions, avec votre essence profonde. Vous y retrouvez le plaisir de bouger sans contrainte et d’exprimer librement les sentiments qui vous traversent en les mettant en mouvement. Vous pouvez aller voir ce qu’il y a au plus profond de votre cœur et (r)éveiller votre « Danseur intérieur », ce guerrier pacifique qui vous aide à affirmer qui vous êtes, dans le respect de l’autre. Vous vous reconnectez à vos forces personnelles. Ainsi, ce qui est vécu pendant l'atelier est transposable et utile à votre vie de tous les jours. Vous avez également l’opportunité de vous relier aux autres dans le partage en mouvement, et parfois, verbal.

Le concept : Prenons le temps de mieux vivre « les rythmes du corps ».

Les rythmes biologiques sont une propriété fondamentale mais méconnue du vivant. L’alternance du jour et de la nuit, des saisons, de la lumière et de l’obscurité se traduit dans notre vie de tous les jours par le rythme de l’activité et du repos, du mouvement et de la quiétude, de l’éveil et du sommeil, de l’inspiration et de l’expiration, de l’énergie et du calme... Le prix Nobel de médecine 2017 a d’ailleurs été décerné pour honorer les travaux révélant l’importance des horloges biologiques et des rythmes du corps. Oui, respecter et amplifier les rythmes biologiques est une clé essentielle dans la santé, le bien-être et la performance pour notre vie quotidienne. Cela passe entre autres par une reconnexion à soi-même et à son corps.

Le défi : Notre rythme de vie nous rend plus inactifs et sédentaires !

Notre vie moderne, les stress, les contraintes, les horaires... nous éloignent parfois de cette vérité fondamentale. Nous ne prenons plus toujours le temps de vivre au bon rythme et de prendre soin de nous-mêmes, de notre corps, de notre esprit...

Or, cet oubli de notre corps et de ses rythmes aura pour conséquence plus de maladies de civilisation cardiovasculaire, métaboliques, de surpoids, des troubles de la posture, des douleurs du dos, des troubles du sommeil, du mal-être et des baisses de performance ou de la fatigue.

.

Voyage au cœur de soi par la présence

SE METTRE AU PRÉSENT | COUPER LE MENTAL | RESSENTIR

Envie de se poser;
Envie de prendre du temps pour soi, d’arrêter de courir;
Envie de lâcher prise;
Besoin d’authenticité;
Besoin de mieux se connaître;
Besoin de se réparer, de se reconstruire, de prendre confiance en soi;

Ce travail propose de se connecter à la sensation, au ressenti - le seul moyen de déconnecter le mental.

C’est par la profonde perception de mon corps - qui bouge, qui danse, qui chante, qui se repose, qui médite - que je ne suis plus dans l’idée "de faire", dans l’idée de "réussir", dans l’illusion de ressentir, dans l’illusion de me connaître.

Lâcher le mental, c’est abandonner l’idée que j’ai sur tel ou tel sujet et, pour commencer, sur moi-même.

Alors, se rencontrer vraiment, s’installer dans sa puissance tranquille, dans la confiance, être en relation avec soi-même et avec les êtres vivants qui nous entourent devient enfin possible.